同书吧>进步中2 > 改进（第1页）
改进（第1页）
《改进》
我知道跑步要抬头、挺胸、收腹、身体微微向前倾，频率稳定，姿势尽可能的标准。
我刚跑步没多久，一开始随意，后来逐渐有意识的控制自己跑步的姿势。
今天跑到猪场边儿的时候遇见几个熟人刚跑完往回走，我大声的询问：“来看看来看看，跑步的姿势怎么样？”
这个几个老兄跑的时间不短了，有一定的经验。有个朋友说：“姿势可以，但你的手臂没有甩起来。”
对的，我虽有意的挺胸，但跑着跑着臂膀就向前移了。抬头挺胸收腹，这个过程本来就是要把胸腔打开臂膀伸长在外，跑步的过程不只是两个腿的运动，两只手臂也应该有规律的摆动，胸腔打开手臂摆动的过程中就自然的锻炼了胸腔部分。非常好。朋友的一句话让我更能快速的掌握自己的频率姿势。
现在信息时代想找信息很容易，但知道是一回事，要把找到的信息融进自己的生活中这需要一个过程，如果在实施的过程中有人提点一句，这个过程的时间就会大大的缩短，这就是学习。
不断的接受新的信息，不断的向人请教，不断的把这些信息融进自己的生活中，生活总是一天比一天好的。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
www.baquge.cc www.cwzww.com www.9kutxt.com www.shuhuangxs.com www.du8.org相邻推荐:战锤40k之我的世界 修仙从养蛇开始 最后结局 星火迷局 篡改历史是门好生意 斗罗龙王传说之三龙鼎立 京剧猫：开局获得念宗韵力！ 武圣独尊 学霸的科幻世界 古兰劫 十日终焉 从漫威开始无限变强 登陆格利泽2 摸尸就能得物资，这我怎么输呀！ 末日游戏：开局激活氪命系统 深渊专列 机械末世：我的机甲有亿点强 一胎双宝：我成了首长早死前妻 癌症晚期，老婆白月光回来了 当卧底可以，但扫黄能不能别抓？
